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Mantras
Un mantra es un estímulo verbal que encierra una verdad
antigua y sagrada, cuyo significado se revela durante el proceso de
meditación, se dicen mentalmente o en forma de cánticos. Por ejemplo:
§
“OM” es la fuerza inalterable y la belleza verdadera de la
naturaleza que todos poseemos, el cuerpo de Buda.
§
“AH” es la expresión incesante y la energía predominante de la
realidad, el habla de Buda.
§
“HUNG” es la perfección inamovible de la amplitud primordial de la
realidad, la mente de Buda.
Existen muchos otros sonidos o palabras que pueden actuar
como mantras, , por ejemplo: “paz”, “armonía”,
“calma” o frases como “Dios es amor” y “aquí y ahora”
u “OM MANI PADME HUM”.
También existen frases de afirmación positivas
que tendrán una acción en la mente, en el cuerpo y en nuestras energías,
por ejemplo:
§
“Acepto el amor con gratitud, me
abro y me complazco en su belleza”.
§
“Aprendo a confiar en mi propia
luz interior”.
§
“Estoy dispuesto a aprender las lecciones
que me presenta la vida”.
§
“Respeto la libertad y las
necesidades de quienes amo”.
§
“Aprendo a reconocer mis
necesidades y a tomar las riendas de mi vida”.
§
“Todo mi ser está sano y lleno de energía amorosa”.
§
“Dejo que la luz divina brille
dentro de mi. Soy eternamente radiante, amoroso y sabio”.
§
“Con agradecimiento a Dios celebro
los gozos simples de la vida”.
Recopilación: Club MaNena,
2008, website: www.clubmanena.cl
Fuente:
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Payne, Rosemary A., Técnicas de
relajación, guía practica. Editorial Paidotribo, 1ª edición, Barcelona, 364
pp., 1996.
Engel,
Pedro; Liberman, Gloria. Caminos Alternativos de Sanación, Grijalbo, Chile,
193 pp, 1998.
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